不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看

享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方

旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選

間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全

住起來舒不舒服還有價格優不優惠~

姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的

這間旅遊便宜訂房金色懸崖飯店 - 芭達雅 

就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質

都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好

殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房
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商品訊息描述:

主要設施

    hotel折扣碼
  • 47 間客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 室外游泳池
  • 頂樓天台
  • 三溫暖
  • 頂級旅館
  • 機場接駁車
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 花園
  • 自助洗衣

鄰近景點旅館住宿便宜預訂

  • 位於帕答納山
  • 烏通海灘 (0.4 公里)
  • 東灘海灘 (1.2 公里)
  • 芭達雅山 (2.1 公里)
  • 芭達雅碼頭 (2.9 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 古人穿越當網紅!最狂美妝代表埃及艷后 那周公、孟母、袁世凱…呢

:

直播當道,不少素人趕搭上時代列車,成為網路上超夯的「網紅」,Yahoo TV也打造了許多素人網紅們,假如古人穿越現代到Yahoo TV當網紅,還當起電商的商品代言人,一定超爆笑有趣!像是用心良苦的孟母,為了孟子三遷搬家,只是想給孩子良好的教育環境,若現代的她在臉書PO文,一定會幫她加上#好媽媽,最適合當婦幼類產品的電商網紅,跟著她買孩子的東西感覺不踩雷;看似濃妝豔抹的埃及艷后,一定就是地表最狂美妝保養品類follow數最多的新一代網紅和網美啦!

當這10位古人穿越時空當網紅…  

埃及艷后
網紅代言品項:美妝保養類
西元前的美容教主─埃及艷后
出生:西元前69年
譯名:克麗奧佩特拉七世
名言:法國哲學家巴斯卡:「如果埃及艷后的鼻子短了一些,世界的面目將為之改變。」
古埃及的正妹就是濃眉大眼、貓眼妝、大紅唇,還會用精油保養身體、用牛奶洗澡,而且早就知道用海鹽來煥膚,還有現在妹子流行的蜜蠟脫毛,也是由古埃及的蜜糖脫毛演化而來,至於提到古埃及正妹,第一個跳進腦袋的一定是埃及艷后,如果她穿越時空來到現代,肯定是個直播網紅,不知道會不會是8萬艷后,肯定價碼開更高。

–>看完整「雙11來了」新聞專輯

 

 腰痛、走路常跌倒…臀部肌力不足!3分鐘臀操健康瘦

:

【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】你有這樣的情況嗎?明明走在平坦的路上,有時會摔倒;走路的時間稍微久一點,就覺得疲累;坐在椅子上,通常都會翹腳…。小心這一些都是臀部肌肉正在衰退的警訊!不妨來鍛鍊幾招簡單易學的「臀操」,才能達到緩解腰痛、強化腳力、解決運動不足、防止容易跌倒,並減少膝蓋疼痛等好處。

★坐在椅子上也能做

數到4慢慢坐下來

不可以一屁股就往椅子坐下。雙腳間隔一個拳頭的距離,臀部一面往後凸出,一面數到4慢慢坐下來。膝蓋不要靠在一起,就是很棒的臀部肌肉訓練。

臀部只坐在椅子前半部,一口氣站起來

從椅子站起來時,要一鼓作氣。臀部移動到座椅前半部,雙腳間隔一個拳頭的距離,保持挺胸,以上半身往前傾斜45度的姿勢,一口氣站起來。

左右揮動腳踝

臀部只坐在椅子前半部,雙手扶著椅子,雙腳往前伸直,腳跟著地。雙腳間隔一個拳頭的距離。左右揮動腳踝,從髖關節讓腳往外側轉動20次。

【延伸閱讀】

  • 腰痛是腎臟有毛病?護腰就練這1招向後瞧 ‧

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